깜상의 운동기록(2000년~2025년 )

	** 꾸준히 관리 잘 하고 있다... 참 잘 했음 **
	2025년 일상운동 기록
	2025 년	가야산	일반산행	트레킹(도보)	월 TOTAL	비고
	01 월	17	3	11	31	덕유산
	02 월	14	1	13	28	예산가야산
	03 월	15	2	14	31	서해량/장가계
	04 월	15	4	11	30	여수가족모임
	05 월	14	3	14	31	서해랑
	06 월	18	3	9	30	반야봉
	07 월	17	1	13	31	몽골여행
	08 월	9	20	1	30	팔목수술(입원)
	09 월	14	1	15	30	가족제주여행
	10 월	17	3	11	31	서울/도봉산
	11 월	16	4	10	30	백암산
	12 월	19	1	11	31	돌산
	TOTAL	185	46	133	364
	총 운동 횟수	364
	2024년 일상운동 기록
	2024 년	가야산	일반산행	트레킹(도보)	월 TOTAL	비고
	01 월	16	3	12	31	한라산
	02 월	18	2	9	29	와룡산
	03 월	14	7	10	31	서울(/관악/북한)
	04 월	8	1	21	30	서해랑길
	05 월	14	2	15	31	미국/케나다
	06 월	13	2	15	30	이사/서해랑
	07 월	20		11	31	나트랑
	08 월	18		13	31	황산
	09 월	13	3	14	30	천왕봉
	10 월	9	3	19	31	예린결혼
	11 월	13	3	14	30	가족여행
	12 월	17	1	13	31	중국여행
	TOTAL	173	27	166	366
	총 운동 횟수	366
	2023년 일상운동 기록
	2023 년	가야산	일반산행	트레킹(도보)	월 TOTAL	비고
	01 월	16	3	12	31	한라산
	02 월	12	3	13	28	서해랑길
	03 월	15	4	12	31	일본 트레킹
	04 월	16	1	13	30	부안가족여행
	05 월	10	2	19	31	베트남
	06 월	17	5	8	30	서울 나들이
	07 월	16	1	14	31
	08 월	12	2	17	31	호주
	09 월	15	2	13	30	호주
	10 월	18	3	10	31	제주도
	11 월	12	3	15	30	서해랑길
	12 월	19		12	31
	TOTAL	178	29	158	365
	총 운동 횟수	365회
	2022년 일상운동 기록
	2022 년	가야산	일반산행	트레킹(도보)	월 TOTAL	비고
	01 월	17	4	10	31
	02 월	15	3	10	28
	03 월	13	4	14	31	해파랑길
	04 월	12	5	13	30
	05 월	16	5	10	31	한라산
	06 월	12	1	17	30	해파랑길
	07 월	13	4	14	31
	08 월	14	4	13	31
	09 월	12	6	12	30
	10 월	17	3	11	31
	11 월	12	3	16	31	서해량길
	12 월	17	0	13	30
	TOTAL	170	42	153	365
	총 운동 횟수	365회
	2021년 일상운동 기록
	2021 년	가야산	일반산행	트레킹(도보)	월 TOTAL	비고
	01 월	13	8	10	31
	02 월	15	7	5	27	서울
	03 월	15	3	13	31
	04 월	13	1	16	30	해파랑길
	05 월	14	5	12	31
	06 월	17	3	10	30	치과 졸업
	07 월	19	4	8	31
	08 월	16	3	12	31
	09 월	14	6	10	30
	10 월	11	5	15	31	해파랑길
	11 월	14	1	14	29	해파랑길
	12 월	15	3	13	31
	TOTAL	176	49	138	363
	총 운동 횟수	363회
	2020년 일상운동 기록
	2020 년	가야산	일반산행	트레킹(도보)	월 TOTAL	비고
	01 월	16	2	9	27	임프란트
	02 월	15	5	10	30
	03 월	16	10	5	31
	04 월	15	5	10	30
	05 월	15	7	9	31	태안여형
	06 월	19	3	9	31
	07 월	18	2	10	30
	08 월	18	3	10	31
	09 월	20	2	8	30
	10 월	12		19	31	해파랑길
	11 월	19		12	31
	12 월	18	4	9	31
	TOTAL	201	43	120	364
	운동 횟수	364회
	2018년 일상운동 기록
	2018 년	가야산	일반산행	도보	월 TOTAL	비고
	01 월	14	5	12	31	한라산
	02 월	15	1	11	27	서울이사(아이들)
	03 월	11	6	13	30	싱가폴
	04 월	10	11	10	31	싱가폴, 서유럽
	05 월	10	7	12	29	서유럽,차마고도
	06 월	13	3	9	25
	07 월	16	5	9	30
	08 월	14	7	9	30	일본 중앙알프스
	09 월	15	4	12	31	제주도 한라산
	10 월	17	3	12	32
	11 월	13	12	5	30	제주도 추자도
	12 월	17	4	10	31
	TOTAL	165	68	124	357
	운동 횟수	357 회
	2017년 일상운동 기록
	2017 년	가야산	일반산행	도보	월 TOTAL	비고
	01 월	15	1	13	29	한라산
	02 월	12	3	13	28	제주도(비/바람)
	03 월	10	3	9	22
	04 월	11	9	10	30
	05 월	16	6	8	30	제주도
	06 월	12	7	11	30
	07 월	13	1	13	27	방콕여행
	08 월	17	1	8	26	제주도
	09 월	16	3	11	30
	10 월	13	7	10	30
	11 월	14	4	12	30	한라산/우도
	12 월	13	5	10	28	서울 출장
	TOTAL	162	50	128	340
	운동 횟수	340회
	2016년 산행기록
	2016 년	가야산	일반산행	도보	월 TOTAL	비고
	01 월	17	4	7	28
	02 월	12	3	13	28
	03 월	10	6	10	26	처남부고
	04 월	15	4	10	29
	05 월	15	8	4	27	중국/무공산
	06 월	17	4	8	29
	07 월	16	4	8	28
	08 월	12	9	9	30
	09 월	14	6	10	30
	10 월	11	3	11	25
	11 월	14	5	9	28
	12 월	19	2	6	27
	TOTAL	172	58	105	335
	운동 횟수	335회
	2015 산행기록
	2015 년	가야산	일반산행	도보	월 TOTAL	비고
	01 월	15	6	8	29	군산여행
	02 월	16	2	6	24	대만여행
	03 월	13	7	9	29
	04 월	9	2	18	29	제주도9박10일
	05 월	17	4	10	31	부산여행
	06 월	17	7	6	30
	07 월	22	4	4	30	몽골/4조3교대
	08 월	22	2	4	28
	09 월	17	6	1	24
	10 월	12	7	7	26	중국 장가계
	11 월	17	5	7	29	북한산3박4일
	12 월	16	3	11	30	제주도
	TOTAL	193	55	91	339
	운동 횟수	339 회
	2014 산행기록
	2014 년	가야산	일반산행	도보	월 TOTAL	비고
	01 월	19	2	9	30
	02 월	13	3	9	25
	03 월	13	10	7	30
	04 월	14	4	12	30
	05 월	19	2	8	29	부산여행
	06 월	15	5	8	28	중국(화산/태백)
	07 월	21	3	5	29
	08 월	19	0	10	29
	09 월	16	6	5	27
	10 월	8	4	17	29	제주도9박10일
	11 월	11	9	5	25	제주도2박3일
	12 월	15	6	7	28
	TOTAL	183	54	102	339
	운동 횟수	339회
	2013 산행기록
	2014 년	가야산	일반산행	도보&자전거	월 TOTAL	비고
	01 월	13	8	7	28	금호남,여수지맥
	02 월	13	6	7	26
	03 월	13	9	7	29
	04 월	17	6	6	29
	05 월	15	7	7	29	키나발루산등반
	06 월	18	5	7	30
	07 월	18	4	7	29	진양
	08 월	12	10	7	29	일본북알/진양
	09 월	15	6	8	29
	10 월	17	6	7	30	진양종결
	11 월	19	5	4	28
	12 월	14	6	8	28
	TOTAL	184	78	82	344
	총산행	344 회
	2012 산행기록
	2012 년	가야산	일반산행	도보&자전거	월 TOTAL	비고
	01 월	13	9	6	28	금호남,여수지맥
	02 월	15	5	7	27
	03 월	18	6	6	30
	04 월	13	6	9	28
	05 월	16	6	7	29	키나발루산등반
	06 월	14	4	10	28
	07 월	17	3	11	31
	08 월	17	1	10	28	필리핀여행
	09 월	17	2	11	30
	10 월	16	4	9	29	부모님 교통사고
	11 월	12		10	22	아버님부고
	12 월	14	6	10	30
	TOTAL	182	52	106	340
	총산행	340 회
	2011 산행기록
	2011 년	가야산	일반산행	도보&자전거		비고
	01 월	23	2
	02 월	18	1
	03 월	22	6			땅끝시작
	04 월	19	5	2		4조2교대시작
	05 월	14	7	8
	06 월	11	7	5(자.2)
	07 월	13	6	7		서울/군산
	08 월	13	7	10(자.1)
	09 월	19	3	6
	10 월	15	8	4
	11 월	16	3	10
	12 월	14	6	9
	TOTAL	197 회	61 회	64 회
	총산행	258 회
	2010 산행기록
	2010 년	가야산	일반산행	기타(운동)		비고
	01월	23	3
	02 월	18	5
	03 월	21	5
	04 월	16	4			중국&일본여행
	05 월	23	4	1		마라톤
	06 월	20	5
	07 월	19		1		일본여행
	08 월	21	4
	09 월	23	4
	10 월	19	7
	11 월	16	5
	12 월	19	7
	TOTAL	238회	52회	2회
	총산행	290 회
	2009 산행기록
	09 년	가야산	일반산행	기타(운동)		비고
	01 월	10	9			상주근무6일
	02 월	14	6			상주근무4일
	03 월	14	9
	04 월	21	6
	05 월	23	5
	06 월	15	5			백두산
	07 월	25	2
	08 월	24	3
	09 월	20	8
	10 월	22	6
	11 월	23	5
	12 월	20	7
	TOTAL	231	71
	총산행	302 회
	2008 산행기록
	08 년	가야산	정맥	일반산행		비고
	01 월	20	1	2
	02 월	21	1	1		독감(병원)
	03 월	17	3	2
	04 월	15	2	2		부산여행
	05 월	20	3	2
	06 월	19	1	3
	07 월	18	4
	08 월	21	1	1
	09 월	16	2	2		1대간9정맥완주
	10 월	21	1	6
	11 월	20		4
	12 월	15	1	7
	TOTAL	223회	20회	32회
	총산행	275 회
	2007 산행기록
	07 년	가야산	정맥	일반산행		비고
	01 월	21		3
	02 월	18	3	1
	03 월	15	6	1
	04 월	18	4
	05 월	14	3	3
	06 월	21	4
	07 월	17	3	3
	08 월	23	1	1		향로봉
	09 월	17	3	1
	10 월	21	3	2
	11 월	20	2	3
	12 월	21	2	4
	TOTAL	226회	34회	22회
	총산행	282 회
	2006 산행기록
	06 년	가야산	정맥	일반산행		기타(운동)
	01 월	21	2	1
	02 월	16	2	1
	03 월	22	3	2
	04 월	14	2	3
	05 월	21	2	2
	06 월	21	-	3
	07 월	19	-	4
	08 월	18	-	3
	09 월	21	1	2
	10 월	14	2	5
	11 월	19	3
	12 월	21	2	3
	TOTAL	227 회	21 회	28 회		1회
	총산행	276회
	2005 산행기록
	05 년	가야산	호남정맥	일반산행		기타(운동)
	01 월	19		4
	02 월	16	1	3
	03 월	18	2	4
	04 월	15	2	4
	05 월	16	2	4
	06 월	15	2	3
	07 월	22	2
	08 월	14	1	4
	09 월	16	2	2
	10 월	15	1	4
	11 월	19	3	2
	12 월	19	3	1
	TOTAL	175 회	21 회	33 회
	총산행	229 회
	2004년 산행기록
	04 년	가야산	낙동정맥	일반산행		기타(운동)
	01 월	15		5		1
	02 월	20	1	1		1
	03 월	20	3	3		1
	04 월	19	1	3		1
	05 월	18	2	2		2
	06 월	17	3	2		1
	07 월	18	2
	08 월	17	2	1
	09 월	11	1	1		1
	10 월	18	1	3		2
	11 월	16		4		2
	12 월	21		4
	TOTAL	210 회	16 회	29		12 회
	총산행	255 회
	2003년 산행기록
	03 년	가야산	백두&낙동	일반산행		기타(운동)
	01 월	18		2
	02 월	17		2		1
	03 월	22		3		2
	04 월	20	3			1
	05 월	15	4	1		1
	06 월	21	3
	07 월	20	2	1
	08 월	21		3
	09 월	18	1	5
	10 월	20	2	2		2
	11 월	17	2	1
	12 월	20	1	2
	TOTAL	229 회	18 회	22 회		7 회
	총산행	269 회
	2002년 산행기록
	02 년	가야산	백두대간	일반산행		기타(운동)
	01 월	19		3
	02 월	16	1	1		1
	03 월	14	2	3		6
	04 월	16	2	2
	05 월	18	3	2
	06 월	17	1	3
	07 월	12	2			2
	08 월	15		2		4
	09 월	19	2	1		1
	10 월	13	3	4		1
	11 월	18	3			1
	12 월	20		4
	TOTAL	207 회	18 회	25 회		15 회
	총산행	250 회
	2001년 산행기록
	01 년	가야산	백두대간	일반산행		기타(운동)
	01 월	20		1
	02 월	19		1		2
	03 월	20		4
	04 월	15		1		2
	05 월	24		1
	06 월	23		3		1
	07 월	20		4
	08 월	21		4
	09 월	18		4
	10 월	14	1	5
	11 월	17	1	3
	12 월	22	2	2
	TOTAL	233 회	4 회	33 회		5
	총산행	270 회
	2000년 산행기록
	00 년	가야산	백두대간	일반산행		기타(운동)
	12월	20				6